Portionen
3-4
Zeit gesamt
45 min
Level
easy
Rezept
Hackfleischrolle
Klar, so eine Dönerrolle oder ein Lahmacun hat man ja schon mal gegessen oder zumindest gesehen wie sie aussieht. Warum also nicht mal in der low carb Version kochen? Der Teig ist für Rollen der herzhaften Art quasi universell einsetzbar. Die Füllung – je nach Geschmack aus Puten-, Rinderhack oder Rinderfiletstreifen – kann mit Salat und Gemüse kombiniert werden. So hat die Rolle jedes Mal einen anderen Geschmack.
In diesem Rezept habe ich Rinderhackfleisch verwendet und das mit frischen rohen Zutaten wie Salat und Gurke und Tomate verwendet. Es könnte auch eine andere Art des Burgers sein, oder was meinst Du?
Zutaten
Für den Teig:
- 4 Eier (bei mir immer Größe L)
- 250 g Quark 20%
- 10 g Sojamehl
- 50 g Eiweißpulver
- 8 g Natron
- 10 g Flohsamenschalenmehl
- 1 Prise Salz
Für die Füllung:
- 4 Cherrytomaten
- 1/2 Salatgurke
- 1 Romanasalat
- 1 Paprika (Farbe nach Wahl)
- 400 g Bio-Rinderhack
- 2 EL Tomatenmark
- Gewürze: Salz, Paprika, Kreuzümmel
- 4 Scheiben Bacon
Für das Dressing:
- 4 EL gr. Joghurt oder Creme fraiche
- Salz, Paprika, Muskatnuss, Oregano
Rollin‘, rollin‘, rollin‘ – eine Rolle, die es in sich hat! Mit dieser Hackfleischrolle verblüffst Du alle Deine Gäste!
Doppelkeks für alle
Und zum Nachtisch einen Doppelkeks für Prinzen und Prinzessinnen!
Schritt für Schritt Anleitung
Schritt 1
Ofen auf ca. 140 Grad Umluft vorheizen.
Schritt 2
Quark und Ei schaumig rühren, trockene Zutaten gut miteinander vermischen und dann zur Quark-Ei-Masse geben.
Schritt 3
Teig hat nun eine Konsistenz, in der dieser auf ein mit Backpapier oder Dauerbackfolie belegtes Blech gestrichen werden werden kann. Gib das Blech dann für ca. 20 min in den vorgeheizten Ofen.
Schritt 4
In der Zwischenzeit kannst Du das Hackfleisch mit dem Tomatenmark und den Gewürzen in einer Pfanne gut anbraten und die rohen Zutaten waschen und in handliche Stücke schneiden.
Des Weiteren kannst Du die Baconscheiben in der Pfanne cross braten.
Schritt 5
Hat der Teig im Ofen eine schöne goldbraune Farbe angenommen, nimm‘ diesen aus dem Ofen, belege das mittlere Drittel mit den vorbereiteten Zutaten, gebe zum Schluss das Dressing darüber und rolle mithilfe des Backpapiers oder der Dauerbackfolie das Ganze zu einer großen Rolle der Längsseite nach zusammen.
Schritt 6
Zum Portionieren, ziehe die Rolle vom Backpapier oder der Dauerbackfolie auf ein Holzbrett und schneide 3 – 4 Portionen aus der Rolle.
Oh, wie schön, danke für Dein Feedback! Liebe Grüße Suzy
Liebe Suzy Wong, ich habe gerade die Brötchen gebacken, leider das Olivenöl vergessen, aber dennoch: die sind einfach umwerfend. Danke…
Liebe Nicole, vielen Dank für Deinen Kommentar. Wie Du schon sagst, jeder Backofen ist anders und selbst wenn Dein Backofen…
Leider stimmen die angegebenen Backzeiten überhaupt nicht. Und nicht jeder Umluft hat 220 grad. Rezept bedarf einer gründlichen Überarbeitung
Liebe Christiane, vielen Dank für Deinen Erfahrungsbericht. Mit etwas mehr Sahne/Kokosmilch hättest Du sicher eine schmackhafte Version hinbekommen. Deinem Hinweis…