Falsche Fleischbällchen

Falsche Fleischbällchen

Portionen

24

Zeit gesamt

15 min

Level

easy

Rezept

Falsche Fleischbällchen

Die Frage wird ja sehr häufig gestellt, wie man die üblichen Semmelbrösel in einer Frikadelle (oder nennst Du es Bulette? Fleischpflanzerl? Bremsklotz?) bei dem Verzicht auf Getreide ersetzen kann. Hier findest Du eines der Rezepte, die Du zum Beispiel dafür nutzen kannst. Aber manchmal muss man sich ja auch gar nicht so große Gedanken machen und kann auf naheliegende Dinge zurück greifen, die ohne großen Aufwand machbar sind.
In diesem Fall gehst Du zum Metzger Deines Vertrauens und fragst nach groben Bratwürsten (ich habe Thüringer verwendet) und schon bist Du fertig. So einfach kann das Leben sein. Du bist neugierig geworden? Na, dann probiere es doch einfach mal aus.
Im Hause Wong gab es die falschen Frikadellen, um damit den leckeren Ofenkäse zu dippen. Fazit: Megalecker!

Zutaten

  • 4 grobe (Thüringer) Bratwürste
  • Butterschmalz

Als Beilage:

  • 1-2 Ofenkäse
  • 3 mittlere Tomaten
  • 5-6 Blätter Basilikum
  • Essig, Öl, Salz

Warum kompliziert, wenn es auch einfach geht?

Falsche Fleischbällchen
Falsche Fleischbällchen
Falsche Fleischbällchen
Falsche Fleischbällchen
Falsche Fleischbällchen
Falsche Fleischbällchen

Blumenkohl mit Hackbällchen

Oder vielleicht echte Hackbällchen?

Schritt für Schritt Anleitung

Schritt 1

Bratwurstbrät aus dem Darm heraus drücken und zu kleinen Portionen teilen (ca. 5-6 pro Bratwurst). Mit feuchten Händen das Brät zu kugelähnlichen Frikadellen in den Händen rollen.

Schritt 2

Brätkugeln in einer Pfanne mit Butterschmalz anbraten.

Schritt 3

Ofenkäse nach Anleitung zubereiten, parallel den Tomatensalat anrichten. Alles zusammen servieren und genießen.

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Würstchen im Schlafrock

Würstchen im Schlafrock

Portionen

9-10

Zeit gesamt

30 min

Level

easy

Rezept

Würstchen im Schlafrock

Würstchen im Schlafrock ist doch ein echter Klassiker für jedes Partybuffet oder als Essen für zu Hause und unterwegs. Mithilfe dieses tollen Fathead Teiges (auf der Basis von Mozzarella – ja, Du hast nicht falsch gelesen) lassen sich diese Wiener sehr gerne in einen Teigmantel verfrachten. Dem Würstchen habe ich noch eine Kuscheldecke aus Bacon oder eine Käsedecke spendiert. So sollte jeder seinen Favoriten finden.
Auf die Resten des Teiges, die für einen Schlafrock nicht ausreichend sind, habe ich einfach einen Baconstreifen gelegt und diese entweder zu einer gedrehten Stange oder einer Schnecke gedreht. Du siehst, auch hier wären einige Möglichkeiten, den Teig zu verarbeiten.
Um diesen Fathead etwas würziger zu gestalten, habe ich in diesem Falle Goldleinsamenmehl verwendet, damit erhält er eine angenehme Farbe (inkl. ein wenig Kurkuma) und bringt von vornherein ein wenig Geschmack mit. Wenn Du Lust darauf hast, dann kann es jetzt los gehen.
Tipp: In vielen Anleitungen wird der Mozzarella incl. Frischkäse in der Microwelle oder Wasserbad geschmolzen und dann weiter verarbeitet. Ich habe für mich beschlossen, diesen nur noch zu pürieren, denn ich denke, dass er sich dann viel besser mit den verwendeten trockenen Zutaten zu einem gleichmäßigen Teig verbindet.

Zutaten

Für den Fathead Teig:

  • 200 g Mozzarella (ich verwende meist die 400 g Stangen von ALDI SÜD, die etwas weniger Salzlake haben und nicht so feucht sind)
  • 1 Ei (bei mir immer Größe L) – evtl. ein 2. Ei, sofern der Teig es benötigt (siehe mein Mozzarellakommentar)
  • 2 EL Olivenöl
  • 40 g Frischkäse
  • 50 g Goldleinsamenmehl
  • 25 g Bambusfasern
  • Salz, Paprika, Kurkuma

Zum Umwickeln:

  • 8 Wiener Würstchen
  • 4-6 Scheiben Bacon
  • frisch geriebenen Käse
  • Sesamkörner

Würstchen im Schlafrock – ein Klassiker!

Falsche Fleischbällchen
Falsche Fleischbällchen
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Ravioli Trilogie

Lust auf noch eine Bowl? Ok!

Schritt für Schritt Anleitung

Schritt 1

Ofen auf ca. 160 Grad Umluft vorheizen.
Den Mozzarella in kleine Würfel schneiden und mit Olivenöl, Frischkäse und 1 Ei in einen hohen Becher geben, um alles zu pürieren.

Schritt 2

Die pürierte Masse in eine Schüssel geben und mit den Gewürzen vermischen. Danach die trockenen Zutaten hinzufügen und den Teig kneten (am besten mit den Händen), bis eine gut formbare Masse entstanden ist. Sollte der Teig zu bröselig sein, kannst Du gerne noch ein weiteres Ei hinzufügen (es kommt dabei meist darauf an, welchen Mozzarella Du verwendest. Die Kugeln sind meist etwas feuchter als die größeren Stangen, die nur in sehr wenig Salzlake eingelegt sind (die ich im Übrigen immer verwende – zu kaufen bei ALDI SÜD)).

Schritt 3

Den Teig zwischen Backpapier (am besten mit etwas Bambusfasern bemehlt) und Frischhaltefolie dünn (ca. 2 mm) möglichst rechteckig ausrollen und dann mit einem Pizzaschneider ca. 3 cm breite Streifen schneiden.

Schritt 4

Nun die Würstchen mit oder ohne Bacon in die Teigstreifen schräg einrollen und auf ein mit Backpapier oder Dauerbackfolie belegtes Backgitter ablegen.
Teigreste kannst Du einfach mit Bacon belegen und dann nach Wunsch zur Schnecke rollen oder wie eine Gewürzstange verdreht auf das Backpapier legen.

Schritt 5

Nun die gewickelten Würstenmantel mit einem Ei oder Olivenöl (so habe ich es gemacht) bestreichen und dann mit entweder Käse oder Sesam dekorieren.

Schritt 6

Nun das Backgitter in den Ofen geben und die Würstchen im Schlafrock 10-15 min backen. Diejenigen, die mit Käse bestreut sind, kannst Du nach ca. 10-11 min bereits aus dem Ofen nehmen, wenn der Käse eine schöne Bräune hat. Da Käse aber auch sehr schnell bitter beim Aufheizen wird, lieber etwas zu früh also zu spät aus dem Ofen nehmen. Die restlichen Würstchen kannst Du ca. 15 min im Backofen lassen, bevor Du sie servierst. Guten Appetit!

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Eiersalat mit Speck

Eiersalat mit Speck

Portionen

4

Zeit gesamt

15 min

Level

easy

Rezept

Eiersalat mit Speck

Ja, es gibt hier schon einen Eiersalat auf diesem Blog. Dieses Mal habe ich ihn eher klassisch gemacht und dabei dürfen dann Speck und Gürkchen (aka Cornichons) nicht fehlen. Dazu eine gutes Stück Brot mit Butter und die Welt ist in Ordnung. Eiersalat eignet sich auch super als Partyfood: Man kann ihn gut vorbereiten und es ist keiner dieser Salate, die matschig werden, wenn sie länger stehen.
Ich habe ja Gewürzgurken für den Eiersalat verwendet. In den meisten Gläsern ist allerdings Zucker zugesetzt. Wenn Du also darauf achtest, dann könntest Du die Gewürzgurken von Alnatura verwenden, selbst welche einkochen oder Salz-Dill-Gurken als Alternative verwenden. Wenn Du ganz auf Gewürzgurken verzichten möchtest, wäre auch eine Salatgurke ein passende Möglichkeit.
Du siehst, es führen viele Wege zu einem leckeren Eiersalat.

Zutaten

  • 8 Eier
  • 80 g Speckwürfel
  • 4 Cornichons – Gewürzgürkchen

Für das Dressing:

  • 3 EL gr. Joghurt
  • 3 EL Gurkenwasser
  • 1 EL Senf (zuckerfrei)
  • 2 EL Essig
  • 3 EL Olivenöl
  • Salz, Paprika

Eiersalat – sehr einfach zu machen!

Falsche Fleischbällchen
Falsche Fleischbällchen
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Sesambrötchen

So ein frisch gebackenes Brötchen passt perfekt dazu!

Schritt für Schritt Anleitung

Schritt 1

Eier in Wasser hart kochen (oder bereits gekochte Eier kaufen) und nach dem Abschrecken und Schälen abkühlen lassen.

Schritt 2

Gürkchen in kleine Würfel schneiden, Bacon in der Pfanne anbraten und Eier in Würfel schneiden (oder einen aus der Mode gekommenen Eierschneider verwenden).

Schritt 3

Eier, Speck und Gurken zusammen in einer Schüssel vermengen (vorsichtig, so dass dabei kein Eierbrei entsteht), das Dressing anrühren und dazu geben.

Schritt 4

Alle Zutaten vorsichtig miteinander vermischen, anrichten und genießen.

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Chili sin carne

Chili sin carne

Portionen

2

Zeit gesamt

30 min

Level

easy

Rezept

Chili sin carne

Du hast ja inzwischen gemerkt, dass ich mich auch mit Jackfruit auseinander gesetzt habe. Mein Fazit: Für absolut gut befunden und immer mal wieder eine tolle Alternative zu Fleisch. Ich beziehe meine Jackfruit von Jacky F online, denn ich bin von dem Produkt wirklich überzeugt (nein, ich bekommen keine Provision dafür).
Dieses Mal habe ich die junge Jackfruit (die gereifte Jackfruit entwickelt eine Süße, so dass sie eher für Süßspeisen in Frage käme, wenn der Zuckergehalt da nicht zu viel wird) in einem Chili con Carne – äh. nein, natürlich sin Carne verwendet. Wie ich finde, ist das eine absolut würdige Vertretung für die Version mit Hackfleisch. Wenn Du Lust hast, probiere es doch einfach mal aus.
Bevor Du startest habe ich einen ganz wichtigen Tip: Bevor Du die Jackfruit verarbeitest, stell sicher, dass Du sie ausreichend lange mit klarem Wasser abspülst, dann kann nichts schief gehen.
Ach ja, bei den Zutaten aufpassen, bei Kidneybohnen und Tomaten variieren die Angaben zu den Kohlenhydraten zum Teil sehr ordentlich!

Zutaten

  • 1 Dose junge Bio-Jackfruit (Abtropfgewicht 225 g)
  • 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgewicht 225 g)
  • 2 mittlere Karotten
  • 1 Dose geschälte Tomaten (400 g)
  • Gewürze (Salz, Pfeffer, Paprika, Chili)
  • 3 EL Tomatenmark
  • Butterschmalz
  • Optional: 2-3 EL Frischkäse (ohne Kräuter)
  • Optional: 1 Handvoll gemahlene Cashewkerne oder Pekanüsse

Es muss ja nicht immer Fleisch sein, eine Jackfruit kann sich als Fleisch verkleiden – und das ziemlich gut!

Falsche Fleischbällchen
Falsche Fleischbällchen
Falsche Fleischbällchen
Falsche Fleischbällchen
Falsche Fleischbällchen
Falsche Fleischbällchen

Pfannenbrot mit Jackfruit

Vielleicht bist Du ja auf den Geschmack gekommen!

Schritt für Schritt Anleitung

Schritt 1

Jackfruit aus der Dose in ein Sieb schütten und dann unter fließendem Wasser gut abspülen. Danach abtropfen lassen oder abtupfen.

Schritt 2

Die Jackfruitstückchen in einer Pfanne mit Butterschmalz anbraten und bei geschlossenem Deckel garen, bis diese so weich ist, dass Du sie mit der Gabel zerdrücken kannst. Sie sollte dann faserig aussehen – so wie Du es ggfs. von pulled Pork gewohnt bist.

Schritt 3

Tomatenmark zur Jackfruit in die Pfanne geben und mit anbraten, danach die geschälten Tomaten und Gewürze nach Geschmack hinzufügen und weiter mit geschlossenem Deckel köcheln lassen.

Schritt 4

Die Karotten schälen und möglichst klein würfeln. Diese dann mit in die Pfanne geben und bissfest garen lassen.

Schritt 5

Zuletzt die Kidneybohnen abschütten und dann zu den restlichen Zutaten in die Pfanne geben. Alles zusammen noch ein paar Minuten köcheln lassen, so dass auch die Bohnen schön heiß geworden sind.
Optional: Wer es probieren möchte, kann gerne eine Handvoll Cashewkerne oder Pekanüsse mahlen und mit in die Pfanne geben. Die Nüsse geben dem Chili nochmal eine sehr feine nussige Note.

Schritt 6

Zum Servieren empfehle ich einen Klecks Frischkäse (ohne Kräuter) auf den Teller zu geben, das rundet den Geschmack ab. Guten Appetit!

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Quarkbällchen

Quarkbällchen

Portionen

12

Zeit gesamt

30 min

Level

easy

Rezept

Quarkbällchen

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Ich habe mich ja lange gewehrt, mich an diese Quarkbällchen zu wagen. Das Frittieren hat mir immer Bauchschmerzen gemacht. Aaaaaber mit meiner Heißluftfritteuse hat sich das Blatt gewendet. Quarkbällchen sind ein schnell zubereiteter süßer Snack für die Tasse Kaffee am Nachmittag, oder als Nachtisch. Diese Quarkbällchen sind eher nicht für das klassische Frittieren geeignet. Wer also keine Heißluftfritteuse hat (sollte sich schnell eine zulegen – Spaß) oder macht sie eben im Ofen bei Umluft. Die Heißluftfritteuse ist nur die schnellere Option und ich habe subjektiv das Gefühl, dass man nicht so viel Energie benötigt (da kein Aufheizen des Ofens nötig ist).

Wenn man dann noch etwas no sugar added Schoki raspelt und in den Teig gibt, sind sie unwiderstehlich. Vielleicht sollte ich auch mal eine herzhafte Version machen…..Würstchen im Quarkbällchen oder so?

Starten wir doch einfach mal hiermit und arbeiten uns dann Stück für Stück in die Versionen. Viel Spass damit!

Zutaten

  • 250 g Quark (bei mir 20% Fett)
  • 2 Eier (bei mir immer Größe L)
  • 50 g Eiweißpulver neutral
  • 30 g Mandelmehl
  • 20 g Bambusfaser
  • 3-4 Tropfen Flavor Drops Vanille
  • 8-10 g geeignetes Backpulver
  • 60 – 70 g  Erythrit/Stevia-Gemisch pulverisiert
  • 2 Stückchen no sugar added Vollmilch- oder Zartbitterschokolade
  • ca. 1 EL pulverisiertes Erythrit zum Bestreuen der Bällchen nach dem Backen

Viel schneller kann man wohl einen leckeren Happen zum Kaffee kaum machen. Hmmm….

Falsche Fleischbällchen
Falsche Fleischbällchen
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Falsche Fleischbällchen

Baumkuchen

Dafür brauchst Du etwas mehr Zeit, aber es lohnt sich!

Schritt für Schritt Anleitung

Schritt 1

Quark und Eier schaumig schlagen, danach die trockenen Zutaten dazu geben und zu einem Teig verarbeiten. Wenn Du magst, kannst Du etwas geraspelte no sugar added Schokolade in den Teig geben.

Schritt 2

Mit feuchten Händen kleine Kugeln formen oder mit einem Löffel den Teig und in kleine Muffinformen verteilen. Wenn Du eine recht glatte Oberfläche erreichen möchtest, kannst Du auch gut einen Eisportionierer nehmen und kleine Bällchen damit formen. Ich empfehle Silikonmuffinformen verwenden, so dass der Teig nicht nachher in der Muffinform kleben bleibt.

Schritt 3

Die gefüllten Muffinförmchen in den Korb der Heißluffritteuse stellen und ca. 10-12 min bei 155 Grad backen. Vor dem Auskühlen sind die Bällchen (oder Muffins) noch recht weiß, werden dann aber fester und schön fluffig.
Ich empfehle, die Bällchen kurz in der Form etwas abkühlen lassen, und dann aus der Form zu nehmen, um sie komplett auskühlen zu lassen.

Schritt 4

Nach dem Herausnehmen aus den Förmchen, die Quarkbällchen mit pulverisiertem Erythrit überstreuen, oder in geschmolzene Schokolade tauchen.

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